Ingredienti
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100 gr fiocchi di avena
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150 gr yogurt greco intero
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2 cucchiai di miele
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1 banana
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100 ml latte
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40 gr semi di chia
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frutti rossi surgelati o freschi
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burro di arachidi q.b.
Preparazione
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In un pentolino antiaderente cuoci i mirtilli o i frutti rossi surgelati con un goccio di acqua fino a
ridurli in purea. Aggiungi ora i fiocchi di avena, i semi di chia ed il latte. -
Cuoci a fiamma bassa per circa 5 minuti mescolando di continuo.
Una volta pronto aggiungi 100 gr di yogurt greco e mescola fino ad amalgamare perfettamente il
tutto. -
Sporca i bordi di due barattolini con del burro di arachidi e poi inserisci il porridge dividendolo in parti uguali.
Guarnisci con il restante yogurt greco, fettine di banana e mirtilli freschi.
Per un tocco di dolcezza aggiungi del miele in superficie